Vadba za križ

Začenjamo z VADBO ZA KRIŽ katere avtor je Prof.dr. Vojko Strojnik, predstojnik katedre za kineziologijo na Fakulteti za šport.

 

Vadba poteka v manjši skupini, ki še omogoča individualen pristop in je tako bolj učinkovita. Primerna je za osebe, ki že imajo težave z bolečinami v križu.

 

Vadba poteka 2 x tedensko (tor. in čet.)  po 60 min  in traja 2 meseca.